o poradně

První návštěva poradny - jde především o představení se a o představy samotné (kolik chcete zhubnout, proč, za jak dlouho, jaké máte potíže a zkušenosti s dietami apod.). Já naopak informuji o tom, jakým směrem se moje služby orientují (změna jídelníčku, případně celého životního stylu, ale žádné zázraky). V případě zájmu o vyšetření složení těla vás zvážím, změřím % tuku a svalové hmoty, bazální metabolismus a viscerální tuk. 

Většina klientů má zájem o vypracování jídelníčku na míru (na 2 týdny), s 1-2 teplými jídly denně, včetně receptů. Vždycky se snažím vycházet z původního stravovacího režimu a zařazovat potraviny, které má dotyčný rád a naopak nezařazovat neoblíbené potraviny nebo alergeny. Někdo chce zařadit doplňky stravy, vždy záleží na každém, jaké má představy.

Při první návštěvě obdržíte sadu formulářů k vyplnění (jídelníček, dotazníky jídelních zvyklostí apod.). Po dobu jednoho týdne pak budete poctivě zapisovat svůj jídelníček a následně přijdete na druhou konzultaci, kde především probereme váš jídelníček (co je špatně, co dobře apod.). 

Pak už záleží jen na vás, zda budete chtít svůj jídelníček zpracovat v programu FitLinie, z něhož dostanete výstupy o svém stravování (energetická hodnota, živiny, vitamíny a minerální látky - po dnech, jednotlivých potravinách, denních jídlech apod.). Ta čísla nejsou špatná, protože spoustě lidí díky nim poprvé dojde, kde vlastně dělají chyby. 

Samozřejmě vypracovávám jídelníček i pro různé typy diet, např. při celiakii, potravinových alergiích a dalších specifických požadavcích na stravování. Výjimkou nejsou ani klienti, kteří mají opačný problém než většina - chtějí přibrat.

Počet konzultací je individuální a nelze dopředu stanovit. Někomu stačí čtyři návštěvy a pak e-mailová komunikace, někdo chodí dlouhodobě, protože má pocit, že bez jakési kontroly zhubnout nezvládne.

Ceník je následující: