Redukce hmotnosti

Redukce hmotnosti, nebo chcete-li hubnutí, není totéž co dieta. Ani při hubnutí není nutné trpět hlady. Vlastně je pro úspěšné hubnutí potřeba nehladovět. Stačí nahradit nevhodné potraviny zdravější variantou. Místo sladkostí snadno poslouží proteinové tyčinky či koktejly, které uspokojí i nejnáročnějšího závisláka na sladkém a přitom je lze skutečně nazvat zdravou potravinou.

Nelze však spoléhat jenom na jídlo, bez pohybu to prostě nejde. Ale i tady je možné efekt a vynaloženou energii trochu podpořit. Karnitin, synefrin a další "spalovače" mohou být opradu dobrým pomocníkem. Ale bohužel sami od sebe zázraky dělat nedovedou.