81,00 Kč
(s DPH)
90,00 Kč
Dvacet procent našeho těla tvoří bílkoviny (proteiny). Proteiny jsou složené z aminokyselin a jsou základním stavebním kamenem každého živého organismu. Jsou určeny zejména k budování kvalitní svalové hmoty. Proto si každý sportovec, který posiluje o nárůst svalové hmoty, musí hlídat dostatečný příjem bílkovin. Bílkoviny také zajišťují ochranu svalové hmoty před její devastací a neméně důležitou regeneraci svalů po zátěži. Rovnováha bílkovin v našem těle stále kolísá nahoru a dolů a podléhá procesům stálé přeměny, což vyžaduje rovnoměrný a vyvážený přísun bílkovin. Tyto procesy probíhají u sportovců ve zvýšené míře. Trénink má katabolický (destruktivní) účinek. V regenerační fázi je vhodná doba pro tvorbu a zlepšení svalů (anabolická fáze).
Základními složkami při procesech tvorby bílkovin svalové hmoty jsou aminokyseliny. Celkem rozeznáváme dvacet druhů aminokyselin, které se vyskytují v nejrůznějších vzájemných kombinacích. Osm z těchto dvaceti aminokyselin musíme přijímat ve stravě, protože si je naše tělo neumí samo syntetizovat (vytvořit). Z toho důvodu se jim také říká esenciální, neboli nezbytné aminokyseliny: fenylalanin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, threonin, tryptophan, valin.
Sportovci mají vyšší nároky na příjem bílkovin z několika důvodů:
1) Vytrvalostní zátěž namáhá svalovou hmotu a dochází k poškozování a úbytku svalových bílkovin.
2) Při vytrvalostní zátěži se pro tvorbu energie spotřebovává relativně malý objem bílkovin (5 až 15 %), a to hlavně při nedostatečném příjmu sacharidů a bílkovin.
3) Posilování samo o sobě vyžaduje zvýšený příjem bílkovin pro tvorbu svalové hmoty.
Sportovci mají zvýšenou, nikoli však neomezenou spotřebu bílkovin!
Příjem vysokých dávek bílkovin vyžaduje vyšší příjem tekutin, aby nedocházelo k přetěžování ledvin! (Při odbourávání bílkovin, stejně jako při jejich přeměněn na energii, vzniká toxická močovina, která se musí s močí vyloučit ledvinami.)
Při snižování hmotnosti je potřeba zajistit tělu přísun nejkvalitnějších bílkovin pro prevenci odbourávání svalových bílkovin.
vyhledávání v této sekci:
řadit dle:
výrobce:
zobrazených:
PowerBar Protein Plus Drink 500ml
81,00 Kč
(s DPH)
90,00 Kč
Promil LAKTOFIT 50 MUSCLE BUILDER 1000g
419,00 Kč
(s DPH)
447,00 Kč
454,00 Kč
(s DPH)
505,00 Kč
474,00 Kč
(s DPH)
499,00 Kč
Promil LAKTOFIT 65 WHEY PROTEIN 1000g
482,00 Kč
(s DPH)
519,00 Kč
499,00 Kč
(s DPH)
555,00 Kč
Aminostar ULTRA WHEY PROTEIN 1kg
506,00 Kč
(s DPH)
565,00 Kč
509,00 Kč
(s DPH)
566,00 Kč
PowerBar Protein Plus Soya Protein 76 % 600g
531,00 Kč
(s DPH)
590,00 Kč
PowerBar Fit´n Lite Protein Shake 60% 350g
540,00 Kč
(s DPH)
600,00 Kč
PowerBar Fit´n Lite Protein Shake 60% 450g
540,00 Kč
(s DPH)
600,00 Kč
561,00 Kč
(s DPH)
590,00 Kč
Aminostar WHEY PROTEIN ACTIONS® 65 1kg
569,00 Kč
(s DPH)
626,00 Kč
571,00 Kč
(s DPH)
635,00 Kč
Nutrend 100% WHEY PROTEIN 1000g
638,00 Kč
(s DPH)
709,00 Kč
664,00 Kč
(s DPH)
699,00 Kč
PowerBar Protein Plus 80% 700g
675,00 Kč
(s DPH)
750,00 Kč
Aminostar 100% WHEY PROTEIN 1kg
708,00 Kč
(s DPH)
787,00 Kč
Aminostar ROX CFM NITRO professional 20x 25g
709,00 Kč
(s DPH)
788,00 Kč
713,00 Kč
(s DPH)
750,00 Kč
Zákazník: nepřihlášen
Mgr. Leona Meindlová
Seifertova 57, Jihlava 586 01
+420 565 551 111
+420 606 944 656
e-mail: leona@hubnuti4you.cz
edited by N.E.S.P.I.